Τι είναι το MUDA και γιατί μας αφορά όλους; Η λέξη “Muda” στα ιαπωνικά σημαίνει «σπατάλη» και χρησιμοποιείται στη Lean Manufacturing, τη μέθοδο που ανέπτυξε η Toyota για να αυξήσει την αποδοτικότητα μειώνοντας τις άχρηστες δραστηριότητες. Όμως, το MUDA δεν αφορά μόνο τα εργοστάσια – υπάρχει παντού: στο σπίτι μας, στο σχολείο, στη δουλειά μας….
Category: Uncategorized
⏳ Τικτοκτικτοκ, τα δευτερόλεπτα φεύγουν!
Πώς αξιοποιείς καλύτερα τον χρόνο σου όταν η λίστα σου είναι ατελείωτη; 📌 Ξυπνάς το πρωί, κοιτάς τη λίστα με όσα πρέπει να κάνεις και… αγχώνεσαι! Μαθήματα, δουλειά, υποχρεώσεις, φίλοι, οικογένεια. Και κάπου ανάμεσα, το TikTok, το Instagram και τα ατελείωτα scrolls που σου «κλέβουν» χρόνο. Πώς μπορείς να γίνεις πιο παραγωγική/ός χωρίς να νιώσεις…
Μπουλινγκ στο σχολείο, μπούλινγκ και στη δουλειά! Και τώρα;
Το μπούλινγκ δεν σταματά όταν μεγαλώνουμε. Απλώς αλλάζει περιβάλλον. Ο Γιάννης, 14 χρονών, ζει καθημερινά τον εκφοβισμό στο σχολείο. Συμμαθητές του τον κοροϊδεύουν, του τραβούν την τσάντα, του μιλούν υποτιμητικά. Δεν μιλάει σε κανέναν, φοβάται ότι θα τον πουν αδύναμο. Ο πατέρας του, ο κύριος Ανδρέας, 42 χρονών, δέχεται εργασιακό εκφοβισμό. Ο προϊστάμενός του τον…
Soft Skills: το Cheat Code για την Επιτυχία!”
Μα τι είναι αυτά τα soft skills που συνεχώς αναφέρεις; Είναι δεξιότητες που αν τις είχαμε καλλιεργήσει στο έπακρο, ο κόσμος μας θα ήταν καλύτερος! Θα ήταν και ο προσωπικός μας μικρόκοσμος πιο ήρεμος και ο κόσμος με την ευρύτερη έννοια. Είθισται να λέω ότι ασχολούμαι με αυτό γιατί δεν μαθαίνεται στο σχολείο άμεσα. Και…
Γιατί πάχυνες; Ήσουν κούκλα…
«Γιατί πάχυνες; Ήσουν κουκλα.» κι όμως αυτό το σχόλιο το άκουσα σε έναν γάμο χτες. Απευθείας του απάντησα. « Εγώ εξακολουθώ να είμαι και να νιώθω πανέμορφη. Είχα μείνει κλινήρης για κάποιο διάστημα και το έριξα στα γλυκά κι έτσι έγινε. » Και σταμάτησα να μιλάω. Τον κοίταξα στα μάτια με ένα τεράστιο χαμόγελο. Θα…
Ο Κύκλος του Φοίνικα: Από συναισθηματική στάχτη στο φως
Παγκόσμια μέρα των βουνών σήμερα. «Θα πάρω τα βουνά δεν αντέχω άλλο!» Πόσο συχνά την ακούμε αυτήν την φράση! Υπάρχουν όμως φορές που ένα τραυματικό γεγονός σε τσακίζει τόσο άσχημα που δεν μπορείς καν να φωνάξεις. Εχεις τρυπήσει το πηγάδι του πόνου όπως λέω και βρίσκεσαι να περπατάς σαν μοναχική φιγούρα μέσα στο απόλυτο σκοτάδι. …
Συναισθήματα: Πώς τα ελέγχω;
Ελέγχουμε τις σκέψεις μας και εφόσον ελέγχουμε τις σκέψεις μας θα ελέγξουμε και τα συναισθήματά μας. Αυτή είναι η απάντηση στο ερώτημα περί ελέγχου των συναισθημάτων σε μία πρόταση. Ακούγοντας όμως αυτή την ερώτηση από μια καταξιωμένη επαγγελματία με πλημμύρισαν χιλιάδες σκέψεις και συναισθήματα. Ένιωσα πάλι εκείνο το σφίξιμο στο στομάχι. Κι αν τελικά δεν…
Πανσεξουαλικότητα. Προστασία ή ισορροπία;…
Μου ήρθε ένα ερώτημα που με ξάφνιασε. «Πώς μπορώ να προστατέψω τα παιδιά μου από την πανσεξουαλικότητα;» Το ερώτημα είχε την αγωνία γονιών που βλέπουν τα πράγματα να κατευθύνονται με γρήγορους ρυθμούς σε μια κοινωνική πραγματικότητα που έρχεται απέξω μεν και δεν επιλέγουν δε. Τα παιδιά έχουν συνειδητοποιήσει ότι υπάρχουν πολλές διαφορετικές συνιστώσες που συμβάλλουν…
Καλός Γονιός: Μύθος ή …;
Ο ρόλος των ενηλίκων είναι να οδηγήσει τα παιδιά να αυτενεργούν θετικά, να αναλάβουν τις ευθύνες τους. Αυτά που έχω δει ότι αγγίζουν τα παιδιά, τις έφηβες και τους εφήβους και δημιουργούν ένα ευχάριστο περιβάλλον συνεργασίας είναι οι εξής κανόνες:
Εφηβεία ώρα … εσείς ξέρετε!
Οι συνήθειές μας καθορίζουν αυτό που τελικά θα γίνουμε. Ακολουθούμε αυτά που βλέπουμε, αυτά που ακούμε. Είναι όμως σωστά; Πολλές φορές ακούω παιδιά, εφήβους κι ενήλικες ακόμα να λένε: Μα έτσι γίνεται. Ετσι άκουσα. Αυτό κάνουν όλοι. Υπάρχουν διάφορα υποδείγματα και παραδείγματα γύρω μας. Κάποια στιγμή όμως οφείλουμε να αναρωτηθούμε. Είναι σωστό; Είναι ωφέλιμο να…